Bugün ilk gün. Daha önce hazırlık yapmıştım light ürünlerle. Ama yinede benim gibi sebze meyve seven biri olarak zorlayıcı idi. Mesela bahçemdeki çileklere kayıtsız kalamadım.Ve akşam çay yanında birşeyler yemeyi alışkanlık edinen ben bu saatlerde çok acıktım.Ama 4 gün kaldı sıkıcam dişimi.
sabah: tatlandırıcılı yağsız sütlü bir kahve
öğle: 2 haşlanmış yumurta, 2 tatlı kaşığı kadar light beyaz peynir ve tatlandırıcılı çay
ara: 2 bardak light gazoz
akşam: 2-3 körili tavuk pirzola, 1 kase yağsız yoğurt
ara: 1 bardak yağsız süt, 4-5 çilek
1.5 lt su
0 yorum:
Yorum Gönder